La D�marche

On peut �tre amen� � consulter un psychologue pour diff�rentes raisons. Mais avant de pousser la porte du cabinet, il faut parfois d�j� un certain temps pour accepter l'id�e qu'on aurait peut-�tre besoin d�un autre pour nous �couter.

Prendre la d�cision d�appeler un psychologue est un r�el cheminement. Entre le moment o� l'on y pense, o� l'on se sent pr�t, la prise de rendez-vous et la rencontre, on s�interroge beaucoup. Ces diff�rents temps permettent de r�fl�chir � la demande et � cette d�marche. Qu'est-ce que j'attends de mon psychologue�?
Aller voir un � psy� est un acte tr�s personnel, de r�flexion sur soi et ses d�sirs. C'est un temps pour d�expression libre, un espace personnel et confidentiel. Ces rencontres, qui sont de l�ordre de l�intime, sont aussi riches et diversifi�es que les pr�occupations personnelles de chacun. On peut consulter pour comprendre les raisons d�un certain mal-�tre, des cauchemars r�p�t�s, des difficult�s � dormir, une angoisse pr�sente, des difficult�s avec ses parents, ses enfants ou son conjoint, le fait de se sentir perdu, ou tr�s seul face � des difficult�s personnelles, un besoin d'�tre accompagn� dans un moment de crise tel que la perte d'un �tre cher ou d'un travail...

Le premier rendez-vous, vous servira � exposer votre demande, vos attentes et probl�matiques. Ensuite, ensemble nous d�ciderons du travail que nous entreprendrons. Le travail sur soi est un acte engageant, que ce soit pour vous ou votre th�rapeute qui vous �coutera et vous guidera dans votre cheminement. Cela peut prendre plusieurs semaines, mois, ann�es tout d�pend de la probl�matique. Tout au long de ces rencontres, il s�agira d�une r�elle mise au travail personnel, d��laboration n�cessitant une certaine r�gularit� dans son investissement.
Le psychologue vous apportera le soutien n�cessaire � une mise au travail parfois difficile. De cette fa�on vous vous sentirez accompagn� et entendu dans vos questionnements et serez apte � prendre le recul n�cessaire � l��laboration.

La d�marche est charg�e de sens lorsqu�on d�cide rencontrer un psy. Il est donc primordial de se sentir en confiance avec le th�rapeute, et ainsi se livrer librement sans craindre un jugement. La premi�re rencontre peut ne pas r�pondre � vos attentes, cela doit �tre entendu par le th�rapeute qui doit alors vous diriger vers une pratique peut �tre diff�rente, ou bien ajuster la sienne. S�agissant d'un espace pour soi, il est essentiel de se sentir libre et donc, s'il le faut, il est possible de consulter plusieurs professionnels avant de pouvoir investir un seul lieu.
La qualit� de la relation �tablie entre le � psy � et le patient est fondamentale. Lorsque vous poussez la porte d�un cabinet, vous �tes face � un professionnel mais aussi et avant tout face � une personne � qui vous pouvez parler. C'est un crit�re fondamental.
Si le premier entretien peut parfois �tre d�cisif dans le choix de votre psychologue, vous ne serez s�r de votre choix qu'apr�s plusieurs entretiens. Un climat de confiance doit normalement s'installer afin de permettre la poursuite d�un travail sur soi.

Pour faire votre choix il me faut alors vous �clairer sur ma pratique th�rapeutique. Il existe bien des sp�cialit�s, tout au long de notre formation professionnelle et m�me une fois le dipl�me de psychologue obtenu. Certains se forment aux th�rapies cognitivo-comportementales, aux th�rapies syst�miques, th�rapies d�inspirations analytiques, � l�hypnose Ericksonnienne, psychodrame, th�rapies corporelles etc� Tout cela doit vous sembler assez flou au premier abord, mais toutes ces formes de th�rapies servent la m�me cause�: une meilleure compr�hension de soi�! Seule la m�thode change.
La premi�re question � se poser serait est ce que je me retrouve dans la pratique th�rapeutique que le clinicien me propose�? Pour ma part, je me situe dans une pratique th�rapeutique d�inspiration analytique. Cette pratique est centr�e sur la parole et l�engagement mutuel entre le praticien et le patient.

 

Je m�attache � vous fournir le cadre s�curisant n�cessaire � l��tablissement d�une parole libre et sinc�re sur vos probl�matiques personnelles. Mon �coute sans jugement vous permettra de cheminer � votre rythme � propos des difficult�s que vous am�nerez. Le temps de la th�rapie est donc diff�rent d�une personne � une autre. Je ne pratique pas de la m�me fa�on � chaque rencontre, j�adapte ma pratique selon vos attentes et votre demande tout en gardant comme fil rouge, l�objectif que nous nous sommes fix� lors des premiers entretiens.

 

La dur�e des s�ances n�est pas fixe, elle s��tablie selon vos besoins et peut varier d'une consultation � l'autre. La premi�re consultation est g�n�ralement un peu plus longue mais elle ne va pas au-del� d�une heure. Je m�adapte � vos besoins en termes de temps de parole. Pour conclure, il me semble que le plus important dans le choix de votre psychologue est de se sentir libre et en confiance avec celui-ci. Si vous ressentez cela, alors vous pourrez avancer dans ce processus de travail sur soi.

 

*Le code d�ontologie des psychologues vous est accessible si vous le d�sirez, et repr�sente assez bien le cadre de notre m�tier.